H?n ch? b?i b?n: Gi??ng có b?n m?t li?n s? giúp h?n ch? vi?c tích t? b?i b?n. T?t nh?t, b?n nên ch?n chi?c gi??ng có kích th??c phù h?p v?i chi?u cao c? th?, chi?u r?ng tho?i mái ?? c?m th?y th? giãn khi xoay n?m trong m?i t? th?.Vi?c l?a ch?n ??m phù h?p v?i các m?u gi??ng ??p là y?u t? quan tr?ng ?nh h??ng ??n ch?t l??ng gi?c ng? và